Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 99,33g | Kohlh: 202,72g.
Frühstück: Pflaumenkuchen, Frischkäse, Schwartau Fruttissima, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Schweinebraten, Knorr Soße zu Schweinebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kaffee mit Milch. Abendessen: Alpro Soya Joghurt Natur, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Jardinelle Sellerie-Salat, Harzer Harzer Käse, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenbrot, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch, REWE Bio Kochschinken, Aldi Bierschinken, Aldi Brötchen, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Kaffee mit Milch. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 52 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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