|
Выходной на даче- это пол утра у плиты (но с удовольствием), прогулка с детьми, уборка, вкусный обед (после которого лень шевелиться). Это 1100 кк к 13ч (по примерным расчетам). И полный релакс в тишине за городом. После Москвы тишина - главное условие эмоционального отдыха👌 Впереди начало садов (у маленького - самое начало), кружки, работа, зал... это все закрутится- завертится и поглотит, но через пару дней. А пока ещё кусочек лета и гармонии ☺️
Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
|
1786 kcal
|
Fett: 37,40g | Eiw: 114,60g | Kohlh: 252,68g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Сыр Гауда, Сарафаново Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье, Простоквашино Творог 2%, Нектарин. Mittagessen: Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", Ого Отруби Ржаные, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Гречка, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидор Сливка, Морковь, Лук, Минтай, Сарафаново Молоко 2,5%. Abendessen: Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", ВкусВилл Вафельные Рулеты "Пикколо", Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Помидор Сливка, Минтай, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Кабачковые Оладьи, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пирог фруктовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Слива. mehr...
|
|