Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2024
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91,4 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
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1384 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 118,46g | Kohlh: 99,49g.
Frühstück: MuscleTech Whey Protein Elite Series, Egg White , Boiled Egg. Mittagessen: Puerto Rican Style Ripe Plantain Meat Pie (Pinon), Rice with Beans, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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