Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2024
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 55,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 96,82g.
Frühstück: Morangos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos, Marilan Bolacha Cream Cracker. Mittagessen: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Abendessen: Nayumi Molho para Cogumelo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bauducco Torrada Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker, Yoki Amendoim Japonês, Tirolez Queijo Minas Padrão. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Cream Cracker, Danone Iogurte Grego Light Morango. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 19,6 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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