Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2024
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 55,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
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1068 kcal
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Fett: 41,25g | Eiw: 87,42g | Kohlh: 91,01g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos, Suco de Limão, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café Expresso, Tomates Cereja, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Wickbold Pão de Forma do Forno, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Bauducco Torrada Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker, Tirolez Queijo Minas Padrão. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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