Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2024
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84,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 28,34g | Eiw: 123,49g | Kohlh: 150,04g.
Frühstück: Manteiga, Pão de Mistura. Mittagessen: Melão, Vinho Branco de Mesa, Pepino (Descascado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tomates, Sargo. Abendessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), FOOD4FITNESS.PT Batata Doce Assada, Melão, Vinho Tinto de Mesa, Tomates. Snacks/Sonstiges: Super Bock Cerveja sem Álcool, Tremoços, Peras. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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