Sahar_ff's Notizen, 02 Sep 24

за день:
☆ завтрак-творог зернёный, сырок глазированный, кофе с молоком
☆ обед-макароны, жареное яйцо, чай
☆ перекус-ежевика, протеиновая печенька, компот
☆ ужин-кофе с молоком, творог с мёдом, шоколад
◇ 1 533 ккал ◇

---

1533 kcal

Fett: 59,09g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 175,58g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый с Черникой, Ростагроэкспорт Сырок в Бельгийском Молочном Шоколаде. Mittagessen: Жареное Яйцо, Barilla Макароны Вареные , Astoria Соус Сливочно-Чесночный. Abendessen: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Мёд, Творог. Snacks/Sonstiges: Boombar Protein Cookie Chocolate, Компот Ягодный, Ежевика. mehr...