Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2024
|
95,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
|
1145 kcal
|
Fett: 35,66g | Eiw: 77,97g | Kohlh: 124,08g.
Frühstück: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Maxixe Refogado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Camafeu, Qualitá Sorvete de Manga, Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jmichelli's Gewichtsverlauf
|