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Depois de algum tempo ausente, voltei! Hj comecei (mais uma vez) a reeducação alimentar, fique ausente pelo melhor fator de todos: estava grávida, agora minha bebê nasceu, já completou 3 meses e estou muito feliz em quase todas as áreas da minha vida, falta olhar para o espelho e gostar ainda mais do que vejo! Engravidei pesando 63kg, engordei bastante, cheguei aos 80kg, a bebê nasceu e está em amamentação exclusiva no peito e estou com 75Kg, quero chegar nos 58kg com saúde, sem restrição, e com treino! Pretendo continuar na amamentação exclusiva até a bebê completar os 6 meses! Bóra que tô focada 😘😘😘
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75 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
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2075 kcal
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Fett: 87,66g | Eiw: 105,38g | Kohlh: 226,43g.
Frühstück: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Mandioca Cozida, Café com Açúcar. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Nobre Salsicha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Amendoim. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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