Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2024
|
71 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2024:
|
1377 kcal
|
Fett: 53,31g | Eiw: 62,61g | Kohlh: 159,52g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Himbeeren, Aldi Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Banane, Heidelbeeren, Milch 1,5%, DM Bio Früchte Müsli, DM Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Gut & Günstig Salatdressing Joghurt, Aldi Bayerischer Leberkäse, Ei, Möhren, Kopfsalat, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Milch 1,5%. mehr...
|
|
2054 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
|