|
мои тренировки сейчас выглядят так) тренировка на лестнице. слежу за пульсом,стараюсь заниматься в зоне аэробной нагрузки,но за счёт подъёма по лестнице часто пульс улетает вверх. делаю на лестнице выпады, махи ногами в стороны, зашагивания итд
Diätkalender ansehen, 03 September 2024:
|
1249 kcal
|
Fett: 49,14g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 116,30g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мой кофе с молоком, Кекс в кружке из банана. Mittagessen: Царицыно Ветчина из Индейки, Черемушки Хлеб Московский, Суп Куриный с Вермишелью, Киндер Пингви. Snacks/Sonstiges: Маркет Перекресток Сыр Сулугуни, Царицыно Ветчина из Индейки, Маркет Перекресток Сыр Сулугуни, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Meat House Чипсы Мясные "Классические" . mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belaten's Gewichtsverlauf
|