Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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88 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 62,27g.
Frühstück: Twinings Thé Vert Citron, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Mittagessen: Ail, Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Abendessen: Poireau Cuit, Lidl Pavé de Saumon. Snacks/Sonstiges: Clémentines, Café Expresso, Amandes. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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joekilos's Gewichtsverlauf
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