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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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1285 kcal
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Fett: 28,60g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 145,23g.
Frühstück: コストコ ココナッツMCTオイル, マイプロテイン ピーナッツバター, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, バナナ, ブルーベリー（無糖、冷凍）, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, にんじんラペ, カリフラワー, ミニトマト, きゅうり, 酢キャベツ, もち麦玄米ごはん. Abendessen: コストコ もずくスープ, 絹ごし豆腐, 東海漬物 こくうまキムチ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, トマト, 酢キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, にんじんラペ, きゅうり, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Sonstiges: トウモロコシ. mehr...
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