Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2024
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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1952 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 143,35g | Kohlh: 198,99g.
Frühstück: Hacendado Almendra Frita, Sevenhills Hemp Protein Powder, Vit4ever Vegan Protein 7K Pistachio, Copos de Avena. Mittagessen: Hacendado Tomate Pera, Mercadona Berenjena, Hacendado Pechuga Pollo Entera, Hacendado Ensalada Gourmet, Hacendado Alubia Pinta, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Patatas, Alesto Nuez de Brasil. Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Blanco. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Fabricio Alonso's Gewichtsverlauf
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