Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2024
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87,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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1187 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 101,93g | Kohlh: 95,46g.
Frühstück: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana Prata, Italac Leite Integral, Basel Queijo Bola, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Sadia Blanquet de Peru (20g). Mittagessen: Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Pronto Light Espinafre Refogado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Basel Queijo Bola, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Adria Torrada Multigrãos. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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AFSaqua's Gewichtsverlauf
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