Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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72,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 110,79g | Eiw: 106,25g | Kohlh: 183,71g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Backhaus Hackner Dinkelvollkornsemmel. Mittagessen: Dönerfleisch, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Salsiccia, Alpenhain Obazda Original, Aldi Bayrischer Wurstsalat, Gekochtes Ei, Aldi Vollkornbrot (32g). Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Balisto Korn-Mix, McDonald's Cappuccino (Regular). mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 39 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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