marya_andre's Notizen, 05 Sep 24

Завтрак- вариация моего стандартного: каша (сегодня 4 злака) с сыром Гауда и помидором, творог с с/з, кефиром и отрубями, цикорий с молоком.

---

1333 kcal

Fett: 38,93g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 166,92g.   Frühstück: FitnesShock Topless Protein Bar Peanut, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Цикорий, Пятерочка Сливы, Простоквашино Молоко 3,4%, Светаево Творог Обезжиренный, Алтайская Сказка Хлопья 4 Злака, Светаево Сыр Гауда в Нарезке, Помидор Сливка, Светаево Кефир 1%. Mittagessen: Пастилушка Фруктовая Пастила, Здоровое Меню Павловская Каша Гречка+Нут, Помидор Сливка. Abendessen: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Кабачки Тушеные, Светаево Сыр Гауда в Нарезке, Светаево Кефир 1%, Светаево Творог Обезжиренный, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Пятерочка Сливы. Snacks/Sonstiges: Яшкино Ирис Нота Бум, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...