NickySim's Notizen, 06 Sep 24

Der Trend geht weiter bergab, das ist wichtig.

Diese Woche war es so heiß und stressig, da konnte ich mich zu nichts aufraffen. Evtl klappt es heute und am WE wieder besser 😊

Euch allen ein schönes Wochende!

112,9 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 13,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1868 kcal

Fett: 75,70g | Eiw: 116,91g | Kohlh: 169,70g.   Frühstück: Milch 1,5%, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Cashewkerne, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Kühne Joghurt Dressing, Aldi Hähnchenbrust-Streifen. Abendessen: Spiegelei, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Latte Espresso. mehr...

3171 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...