Aleksamirsa's Notizen, 06 Sep 24

Приготовила шарлотку, и это просто огонь! 😏 Но самое кайфовое — весь пирог всего около 500 ккал, а вкус тот самый, как в детстве, когда не задумывались о калориях. Рецепт уже в моём телеграм-канале, так что жду ваши отзывы! 🍏

Теперь у меня новый стиль — яблочко 😉

Воспользуйтесь бесплатными гайдами по питанию и тренировкам в закрепе в телеграм

Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт

https://t.me/mirnyj_doctor

---

2122 kcal

Fett: 61,10g | Eiw: 129,17g | Kohlh: 270,46g.   Frühstück: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Грецкие Орехи, Свежее Завтра Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Банан, Яйцо, ВкусВилл Кокосовое Масло, Чистая Крупа Геркулес. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кабачок, Яйцо, Селяночка Мука Кукурузная, ВкусВилл Кокосовое Масло. Abendessen: Курага, Увелка Чечевица Зелёная, Печень Тушёная с Луком и Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...