Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2024
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58,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2024:
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2816 kcal
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Fett: 160,47g | Eiw: 132,31g | Kohlh: 272,49g.
Frühstück: Sumo de Limão, Abatanado. Mittagessen: Café Expresso. Abendessen: Figos, Queijo Roquefort ou Azul, Queijo Roquefort ou Azul, Dovo Clara de Ovo, Abacate, Abacate, Tribulus Terrestris, VITAMINA D , MAGNESIUM MALATE 1000MG, MAGNESIUM PURE 200MG, 5 HTP - 100MG, Creatina - Micronisada, Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, L-Glutamina. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 23 Minuten, Caminhar / Correr - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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