Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2024
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88 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2024:
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1574 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 83,37g | Kohlh: 239,83g.
Frühstück: Ikan Teri, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Indofood Sambal Pedas Indofood, Dada Ayam. Abendessen: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Indofood Sambal Pedas Indofood, Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Satu Porsi Ayam Balado. Snacks/Sonstiges: Tempe Orek, Satu Porsi Ayam Balado, Mentimun (dengan Kulit), Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Chupa Chups Play Tennis, Jeruk, Semangka. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yola3151's Gewichtsverlauf
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