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+ 1,5 ( 520 cm) 4xD / 2L
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61,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2024:
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490 kcal
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Fett: 12,52g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 41,81g.
Frühstück: Copra Açúcar de Coco, Clara de Ovo, Pretorian Whey Protein, Yoki Aveia em Flocos Finos, AdeS Leite de Soja Original, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, 3VS Nutrition Prohibido, Nutrify Collagen Renew, Limão, Soldiers Nutrition Creatina, Ovo. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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