Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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81 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1034 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 110,12g.
Frühstück: بذور الشيا, الهندباء البرية أو الخس الأفرنجي. Mittagessen: ملوخية, الخيار (مع القشرة), لحم البقر. Abendessen: مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, البصل, دولفين تونة قطع. Snacks/Sonstiges: الكمثرى (الإجاص), المانجو, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, القرفة. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nohaosama5741's Gewichtsverlauf
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