Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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66,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1241 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 160,37g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. Zweites Frühstück: Pão Francês, Feijão Carioca. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Nachmittagstee: Mabel Cream Cracker, Superbom Mel, Maçã, Laranjas. Abendessen: Pão Francês, Garoto Baton Ao Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Nachtmahl: Dux Whey Protein Concentrado , Itambé Iogurte Zero Lactose . mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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cleideslim's Gewichtsverlauf
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