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أسعد الله يومكم ورزقنا وإياكم الصبر والعزيمة فطار بعد 16 ساعة ونص صيام ب 299 كالوري
Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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857 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 92,32g.
Frühstück: زيتون أسود مخلل , فلفل رومي أخضر, خيار , طماطم, جبنة قريش, بيض مسلوق, سمسم *, عسل أسود (دبس السكر). Mittagessen: لحم بقرى, كوسة مطبوخة, أرز بالشعرية. Snacks/Sonstiges: بسكويت تومورو بالعجوة*, سكر بنى ( سكر القصب ), قهوة ( بن سادة فاتح) *. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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