Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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711 kcal
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Fett: 20,19g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 85,38g.
Frühstück: Biscoito de Queijo, Max Titanium Whey Pro , Café com Açúcar, Danone Yopro 15G High Protein Banana. Mittagessen: Doce Vida Polpa de Abacaxi, Chinezinho Alho Frito , Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilhas, Grão-de-Bico, Vapza Carne Seca Desfiada, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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