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mug cake Misturei 1 ovo L com 120g de banana (madura) esmagada. Adicionei 25g de flocos finos de aveia integral. Levei ao microondas durante 2,30 minutos. Acompanhei com + 25g de banana às rodelas. + 10g manteiga crunchy de amendoim.
Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1558 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 188,43g.
Frühstück: Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Banana, Ovo, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Mittagessen: Continente Laranja, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pepino (Descascado), Cenouras, Continente Milho Doce, Azeite. Abendessen: Maçã, Azeite, Ovo, Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Negro Dolca. mehr...
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 Kommentare
09 Sep 24 vom Mitglied: iaraaf2909
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Misturei
1 ovo batido com 1 banana esmagada. Adicionei
flocos finos de aveia integral. 2,30 minutos no microondas
09 Sep 24 vom Mitglied: ▫️Sara▫️
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qual a quantidade de flocos?
09 Sep 24 vom Mitglied: iaraaf2909
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25g flocos.
😊 Coloquei descrição na publicação.
09 Sep 24 vom Mitglied: ▫️Sara▫️
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09 Sep 24 vom Mitglied: iaraaf2909
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▫️Sara▫️'s Gewichtsverlauf
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