Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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91,9 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1277 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 163,82g.
Frühstück: IFA Eliges Muesli Crujiente con Chocolate Negro, Lima Achicoria para Cafetera, Leche Desnatada. Mittagessen: Monissa Lasaña Vegetal con Espinacas y Queso, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Abendessen: Huevo, Caldo de Huesos, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Maíz. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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