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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1611 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 111,60g | Kohlh: 160,72g.
Frühstück: Continente Peito Peru Forno de Lenha, Ovo Cozido, Cem Porcento Sementes de Chia, Pura Vida Farinha de Linhaça, Mel, Activia Bifidus Naturais. Mittagessen: Continente Sementes de Sésamo, Pingo Doce Azeite, Homus, Camarão no Forno ou Grelhado, Pescanova Delícias do Mar, Cenouras, Continente Tomate Cherry, Alface. Abendessen: Pingo Doce Azeite, Cenouras, Tomates, Alface, Continente Lentilhas Cozidas, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Santo Queijo Queijo Fresco, Continente Atum Natural , Pescanova Delícias do Mar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Lidl Bola de Berlim, Continente Skyr Morango, Continente Uvas. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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