Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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85 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1664 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 80,36g | Kohlh: 241,60g.
Frühstück: Iogurte Natural, Qualitá Maçã, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar . Mittagessen: Batatas Fritas, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Hortmix Manga Picada, Biscoito Casadinho, Pão Torrado. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Carolcabralvalente's Gewichtsverlauf
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