Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2024
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63,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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2600 kcal
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Fett: 86,76g | Eiw: 76,55g | Kohlh: 324,79g.
Frühstück: 해태 에이스 바스크치즈케이크, 머거본 꿀땅콩, 머거본 커피땅콩, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 제스프리 썬골드키위, 설탕, 찐감자, 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 태종에프디 새벽집 부대찌개. Abendessen: 맥주, 치킨텐더, 연세우유 연세우유, 호두, 말린 호박씨, 포스트 현미그래놀라, 켈로그사 첵스 초코. Snacks/Sonstiges: 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
걷기_8000보 - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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