Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2024
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117,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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3116 kcal
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Fett: 113,72g | Eiw: 249,33g | Kohlh: 218,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, WellMix Protein Riegel Peanut Caramel, Cheesecake. Mittagessen: Kühlmann Nudelsalat mit Getrockneten Tomaten und Käse Würfeln , Schweinenackensteak. Abendessen: Gervais Hüttenkäse, REWE Bio Linsenwaffeln, Käse Lauch Suppe. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolat 90 Haselnuss , Banane, Banane, Karlsberg Mixery, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Hansen82's Gewichtsverlauf
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