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makan lagi besttt
Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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1076 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 151,07g.
Frühstück: Air Lemon, Gula Merah, Safiya Chia Seed, Jahe, Sereh. Mittagessen: Kerupuk Beras, Pisang, Ayam Goreng, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Pakcoy. Abendessen: Pindang Patin, Jagung Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kerupuk Beras. mehr...
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 Kommentare
aku ko mau mkn ky gini tp total kalori harian kurang mulu gimana y biar cukup kalori harian tp mkn dikit
10 Sep 24 vom Mitglied: inara0812
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kalo aku selama diet gabisa makan dikit kak, biasanya 3 piring itu, paginya nasi sayur lauk, siang nyemil buah, malem ubi sayur lauk, biasanya lauknya yg banyak proteinnya kak, sebenernya aku kekenyangan makan segitu (biasanya makan dikit pol, nasi ayam sambel udah cukup) tp karena diet jadinya aku sesuain sama kebutuhan kaloriku kak
10 Sep 24 vom Mitglied: katarinawoo
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