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Back from 11 day vacation. Enjoyed myself, now back to work
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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1291 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 69,15g | Kohlh: 141,31g.
Frühstück: Nestle Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Vital Proteins Collagen Peptides, Nut Pods Coffee Creamer. Mittagessen: Baked Oatmeal. Abendessen: Hormel Chili No Beans, Meat Loaf, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: KeVita Master Brew Kombucha - Pineapple Peach (Bottle), Apples. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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