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busettt makin kesini makin byk yg ekstrim kalori intake nya 🤣🤣
agak takut si liatnya ,, pdhl sy jg ga bersih² amat, ga pinter² amat ilmunya seegknya ga boring aja dulu jalaninnya 😝
Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
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1225 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 119,52g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Kacang Hijau Dimasak. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Filma Margarin, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Jamur Merang, Saus Teriyaki, Nasi Merah, Pakcoy, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Abendessen: Telur Rebus, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Stroberi. Snacks/Sonstiges: Garuda Slondok, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Bakso Goreng, Semangka, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Pepaya. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Laub - 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, lari pagi - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
biasa kak, udh biarin aja, biasanya yg diet ekstrim kyk gt cepet turunnya, cepet jg naiknya (diet yoyo), mindset utk hidup sehat belom ada di mereka, jadi mikirnya cuma TIMBANGAN MULU, sampe gumoh jg mau dikasih tau sampe berkali2pun kalo emang ga melek/open minded ya ttp aja pemikiran diet yg SEMPIT "cuma mau kurus cepet" 🤣🤣🤣🤣
11 Sep 24 vom Mitglied: chocodietsjournal
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🤣🤣 iya bener
Itu sy dulu mikirnya gitu smp ga percaya perasaan makan ga eat clean amat kok bisa masih turun,, paling stuck pas tanggal² tamu dateng aja 🤭
11 Sep 24 vom Mitglied: sari_Dya
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Suka kasian aja ka apalagi yg cari jalan singkat pangkas BMR
11 Sep 24 vom Mitglied: sari_Dya
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sari_Dya's Gewichtsverlauf
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