Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2024
|
66,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
|
871 kcal
|
Fett: 23,12g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 99,87g.
Frühstück: Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares, Wickbold Pão do Forno Integral, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Tirol Queijo Colonial, Banana Nanica. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida. Snacks/Sonstiges: Italac Leite em Pó Integral, Atlhetica Best Whey Original. mehr...
|
|
1890 kcal
|
Bewegung:
treino 3 academia - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, caminhada 30 min - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ligiadalegrave's Gewichtsverlauf
|