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day 2, mulai atur makan pas siklus bulanan, biar keinginan makan lagi low low nya 🤪
Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
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1237 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 142,79g.
Frühstück: Jus Wortel, Jus Tomat, Telur Rebus. Mittagessen: Tahu Bakso, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Bakso, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Nescafe Classic, Morin Creamy Peanut Butter. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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