Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2024
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73,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
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1783 kcal
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Fett: 104,76g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Mittagessen: Wal-Mart Ribeye Steak, Macaroni or Noodles with Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Mayonnaise. Abendessen: McDonald's World Famous Fries - Medium, McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Natural Vitality Calm Gummies. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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