Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2024
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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1115 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 55,49g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, SuperIndo Tahu Kuning, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Mittagessen: Tahu Bejek, Naraya Oat Choco (20g), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sayur Campuran, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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cindyindrni's Gewichtsverlauf
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