Vévé69's Notizen, 12 Sep 24

Les cheat meals sont en vacances 😁.. Retour de l'alimentation équilibrée toujours avec un léger déficit calorique par rapport à l'activité physique 💪😃

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2550 kcal

Fett: 80,11g | Eiw: 226,86g | Kohlh: 208,62g.   Frühstück: Carrefour Classic Flocons d'avoine, Carrefour Bio Lait D’Amande, Carrefour Banane. Zweites Frühstück: Biotech USA ISO Whey Zéro Black Vanille, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Menguy's Peanut 100%. Mittagessen: Carrefour Pain aux Farines Complètes, Lesieur Huile Fleur de Colza, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal, Carrefour Riz Thaï, Carrefour Classic Lentilles. Abendessen: Bonduelle Le Haricot Vert Extra Fin Précuit Vapeur, Carrefour Tranche de Filet de Colin d'alaska, Lesieur Huile Fleur de Colza. Snacks/Sonstiges: Carrefour Bio Lait D’Amande, Biotech USA Iso Whey Zéro, Lidl Amandes Décortiquées. mehr...

4999 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 14 Minuten. mehr...