Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 46,6 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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576 kcal
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Fett: 19,47g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 26,01g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua. Abendessen: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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acarollira's Gewichtsverlauf
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