Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2016
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72,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 60,55g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 216,13g.
Frühstück: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Leinsamen, Bananen, Honigmelonen, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. Mittagessen: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, REWE Zaziki, Bofrost Griechischer Bauernsalat, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Abendessen: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Orangen, Äpfel, Bananen, Butter-Croissants, McDonald's Cappuccino (Small). mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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