Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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965 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 92,49g | Kohlh: 90,95g.
Frühstück: Air Kelapa. Mittagessen: Ayam Brand Ayam Serundeng, Tahu Tek, Semangka, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepes Tahu. Snacks/Sonstiges: Family Mart Bakpao Ayam Kecap. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yusufa14's Gewichtsverlauf
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