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just to get back on my Tues/Fri weigh-in schedule. And because it went down. . . :)
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60,2 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2011:
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1419 kcal
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Fett: 114,91g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 33,54g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Pink Salmon, Baby Spinach, Green Bell Peppers, Cheddar Cheese. Mittagessen: Guacamole Side, Hamburger Dill Pickle Slices, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Mayonnaise, Tomatoes. Abendessen: Almonds. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Habanero BBQ Almonds, Original Beef Jerky Tender Strips. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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TheKarenS's Gewichtsverlauf
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