Tatil süresince her gün 5000 kalori aldığıma yemin edebilirim ama ispatlayamam. Çünkü saymadım 😂 Tatil henüz bitmedi ama tekrar beslenmeme dikkat etmeye karar verdim. Bakalım ne kadar istikrarlı olabileceğim?
Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
|
1953 kcal
|
Fett: 98,10g | Eiw: 69,34g | Kohlh: 173,58g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tahin Pekmez, Tadım Kuru Kayısı. Mittagessen: Kırmızı Lahana, Karışık Kızartma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Makarna. Abendessen: Trileçe, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pişmiş Brüksel Lahanası, Kısır, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Efes Bira. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
szelen5's Gewichtsverlauf
|