gizeliaguedes's Notizen, 13 Sep 24

Gente, faz mais de 10 dias que meu peso não sai do canto mesmo fazendo tudo direitinho. Já tentei até aumentar um pouco minha ingestão calórica de proteínas mas mesmo assim, nada de perdas. 😢😢😢Alguém já passou por isso que possa dar uma orientação?

84,4 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 9,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1179 kcal

Fett: 35,65g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 120,60g.   Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito, Pullman Artesano Australiano, Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Pura Vida Lemon Pepper, Carne Moída, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Repolho, Acelga, Cenouras, Repolho-Roxo. Abendessen: Parmalat Wheyfit Baunilha, Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Goma de Tapioca. Snacks/Sonstiges: Supino Supino Light Banana e Ameixa (27g). mehr...

45 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...