Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2024
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81 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2024:
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1816 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 80,82g | Kohlh: 188,97g.
Frühstück: REWE Bio Süßrahmbutter, Schnitzer Baguette Grainy, REWE Bio Tilsiter, Kaffee, Zimt, Schrozberger Skyr Natur, Alnatura Apfelmark mit Mango. Mittagessen: Pellkartoffeln, Petersilie, Schnitzer Baguette Grainy, Arla Skyr, Kürbissuppe. Abendessen: Petersilie, DM Bio Kokosöl, Pellkartoffeln, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Orangen, Banane, Gut & Günstig Haselnusskerne, Leitungswasser, Megamax Eiweiß 100. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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karandashia_'s Gewichtsverlauf
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