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Bom dia pessoal, que alegria conseguir sair da casa dos 3 dígitos, nossa finalmente. Ainda estou bem próximo, porém só o fato de sair já dá um ânimo.
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99,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2024:
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1308 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 91,41g | Kohlh: 125,08g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Betânia Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Ovo, Laranjas. Mittagessen: Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carrefour Capuccino Tradicional Zero Adição de Açúcar, Betânia Leite Desnatado, Betânia Requeijão Cremoso Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Max Titanium Iso Whey, Açúcar Mascavo, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Banana Prata, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Canela. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Letícia Paixao's Gewichtsverlauf
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