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Diätkalender ansehen, 14 September 2024:
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1091 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 67,08g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Mamão. Mittagessen: Salada de Batata, Zilio Farofa Caseira , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada de Batata. Snacks/Sonstiges: Banana da Terra, Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate . mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 45 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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