|
Встала, выпила воды, сделала суставную гимнастику и МФР, выпила протеин с бананом, сходила в зал на тренировку ног, умерла. Душ, завтрак с кофе и эклером, воскресла 😅 Всем замечательного дня и прекрасного настроения! 🤍
Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
|
1690 kcal
|
Fett: 64,47g | Eiw: 141,00g | Kohlh: 141,36g.
Frühstück: Булочные Вольчека Эклер Заварной, Булочные Вольчека Латте, Зеленый Слон Тыквенные Семечки, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Мир Орехов Смесь Орехов и Сухофруктов, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Резной Палисад Творог 5%. Mittagessen: Пятерочка Свёкла Сырая, Natura Сыр Сливочный 45%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Котлеты рубленые из курицы. Abendessen: Панкейки на кефире, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Тыква, Печенье овсяное, Запеканка с цветной капустой. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеин, Магнит Банан. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Asandersa's Gewichtsverlauf
|